ADIDAS- PLAN Nº 10 (JUNIO 08)

MARTES 03/06:

G1: 2K E/C – 8 X 1K PROGR. C/1’ 30” RECUP. – 1K REG.
G2: IDEM PERO 6 X 1K
G3. IDEM PERO 4 X 1K

JUEVES 05/06:

G1: 2K E/C – (200M SUAVES + 400M VELOC. MEDIA + 200M FUERTES ) X 6 VUELTAS (TOT: 12K) – 1K REG.
G2: IDEM X 5 VTAS (10K)
G3: IDEM X 3 VTAS (6K)

MARTES 10/06:

G1: IDEM MARTES ANTERIOR PERO 9 X 1K
G2: IDEM PERO 7 X 1K
G3: IDEM PERO 5 X 1K

JUEVES 12/06:

GI: IDEM JUEVES ANTERIOR PERO X 7 VTAS (14K)
G2: IDEM JUEVES ANTERIOR
G3: IDEM JUEVES ANTERIOR

MARTES 17/06:

G1: IDEM MARTES ANTERIOR PERO 10 X 1K
G2: IDEM PERO 8 X 1K
G3: IDEM PERO 6 X 1K

JUEVES 19/06:

G1: IDEM JUEVES ANTERIOR PERO X 8 VTAS (16K)
G2: IDEM PERO X 6 VTAS (12K)
G3: IDEM PERO X 4 VTAS (8K)

MARTES 24/06:

G1: 2K E/C – 1X 2K (MEDIA VELOC.) - RECUP. DE 3’30” - 1 X 2K FUERTE C/TPO – 1K REG. G2: IDEM G1
G3: IDEM PERO 1 X 1K (MEDIA VELOC.) + 1 X 2K FUERTE

JUEVES 26/06: TODOS: REG. 35’ + 4 X 100 PROGR.